Evita los extremos en el yoga
En los ejercicios de yoga, haz todo lo que puedas cómodamente. Evita los extremos. No te exijas demasiado. A la gente de otros países les resulta difícil hacer Padmasana (doblar las piernas en la postura del loto) y Sirshasana (postura de la cabeza). Para orar y meditar, puedes adoptar cualquier posición cómoda. Debes elegir una postura en la que puedas sentarte cómodamente durante mucho tiempo. La única condición es que el cuello y la espalda estén erguidos. Cierra los ojos, inspira y espira muy lentamente, repite mentalmente el mantra OM OM OM y piensa en las cualidades divinas del Señor. Ahora entrarás al estado de la meditación silenciosa. Disfrutarás de una gran paz y adquirirás fuerza espiritual interior.
Autobiografía de Swami Sivananda pag 76
Los seis vicios son tus compañeros de vida; nacen contigo. El amor, la sensibilidad y la compasión no nacieron contigo. Los seis vicios son los pilares de tu vida. Al igual que un edificio se construye con cemento, arena, ladrillos, agua y metal, esta vida toma forma no solo a través de la mente y los sentidos, sino también con estos seis vicios que fueron amigos desde el nacimiento.
El trabajo social tiene dos vertientes: una implica hacer el bien por el bien de los demás y la otra realizar un servicio para tu propia purificación. Todo lo que hagas por los demás, al final llega a Dios. Se lo dedicas a Dios, no a los seres humanos. Tú eres solo un medio; Dios es quien lo recibe. Los hindúes, cristianos y musulmanes, todos tienen esta misma opinión y dicen lo mismo.
La vida es una gran escuela para aprender muchas lecciones útiles. El mundo es el mejor campo de entrenamiento para el desarrollo de varias virtudes divinas, como el perdón, la tolerancia, el amor universal, la generosidad, el coraje, la paciencia, la fuerza de voluntad, etc., y para el desarrollo del carácter. La vida es una escuela en la que cada pena, cada dolor, cada desamor trae una lección preciosa. La vida en la tierra es el medio para la perfección personal.
Mi mensaje para el Año Nuevo de 2025 es desarrollar conexiones saludables, sólidas y positivas. Este debería ser el objetivo de todo ser humano: intentar desarrollar una conexión sólida y positiva y dejar que esta conciencia se extienda. La única forma de salir de la discordia y la ansiedad en el mundo actual es conectándose con algo que sea edificante y positivo, que brinde apoyo y satisfacción. Lo que es edificante, positivo, alentador y satisfactorio es una conexión positiva que podemos desarrollar con nuestras propias familias, nuestra sociedad, nuestro grupo de amigos, con la humanidad y el mundo. Solo entonces podemos esperar armonía, paz y felicidad. Es un reto tener una perspectiva positiva de la vida. Es aún más difícil pasar por un proceso creativo para embellecer nuestra vida. Sin estos esfuerzos, habrá oscuridad.
Podemos practicar hatha yoga, raja yoga, jnana yoga y bhakti yoga, pero estas prácticas solo apaciguan la mente de manera temporal. Todas ellas son tratamientos de primeros auxilios. No seremos capaces de lidiar con la mente, ya seamos jóvenes o viejos, ricos o pobres, capaces o incapaces, hasta tanto no podamos pensar y desear apasionadamente ayudar a los demás. Si queremos hacernos amigos de nuestra mente, debemos tratar al mundo entero como nuestra familia y tender la mano a tantas personas como podamos. La paz mental no es el objetivo final de la vida humana.