Estudios Yóguicos 1

Fundamentos básicos del Satyananda Yoga®

Estructura general del curso

1. Teoría

• Ramas del Yoga
  Exploración de algunos de los caminos que ofrece el yoga: Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga y Gyana Yoga.
• Anatomía y fisiología
  Investigación de los diferentes sistemas del cuerpo con énfasis en su aplicación a la práctica del yoga.
• Psicología del yoga
  Estudio del punto de vista del yoga frente a la mente y la personalidad y una comparación con algunos conceptos de la psicología occidental. Se incluye el estudio de técnicas del yoga que ayudan a manejar el estrés y a proporcionar bienestar.
• Estilo de vida yóguico
  Aplicación práctica de los conceptos y técnicas del yoga a la vida diaria.

2. Prácticas

• • Práctica de yoga
    Desarrollo sistematico de las técnicas del yoga, incluyendo asanas (posturas), pranayamas (prácticas de respiración), yoga nidra (relajación profunda), shatkarmas (prácticas de limpieza interna) y meditación.
  • Teoría de las prácticas
    Estudio del funcionamiento y de los efectos de las prácticas.

Duración del curso

El curso tiene una duración de 8 meses y comienza con un seminario presencial de 9 días. El resto del curso se hace a distancia, a través de un programa de educación basado en internet, en el que se realizan lecturas dirigidas, tareas y práctica en casa.

Tiempo de práctica

El tiempo que un estudiante debe dedicar al curso es de aproximadamente 12 horas a la semana. Esto incluye estudio y práctica.

Opiniones de los alumnos

«EY1 ha significado para mi un reencuentro conmigo misma que me ha llevado a profundizar en el autoconocimiento a través de la práctica y el estudio del Satyananda Yoga. Agradezco a todo el equipo de formadores por hacerlo posible».