¿Que enseñamos en la academia de yoga?

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Asanas

Los asanas se conocen como técnicas que colocan el cuerpo en posiciones que cultivan la conciencia atenta, la relajación, la concentración y la meditación. Una parte importante de este proceso es el desarrollo de una buena salud física al estirar, masajear y estimular los canales pránicos y los órganos internos.

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Pranayamas

Prana significa «energía vital» o «fuerza vital», ayama significa «expandir». En consecuencia pranayama es la expansión de la fuerza vital. Esta energía vital es la responsable de todas las experiencias de la vida incluyendo las físicas y las espirituales.

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Yoga Nidra®

El Satyananda Yoga Nidra fue diseñado por Swami Satyananda Saraswati y es una técnica de pratyahara en donde a la mente se le permite relajarse. Es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Esta práctica ha tenido un profundo efecto transformador en los practicantes.

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Meditación

El Satyananda Yoga ha desarrollado muchas técnicas de concentración y de meditación tomadas de antiguos textos. Las prácticas de pratyahara, dharana y dhyana derivadas de los Upanishads, los Tantras y otras tradiciones, se han clasificado, enseñado y publicado.

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Pawanmuktasanas

Es un conjunto de prácticas yóguicas que se divide en tres grupos: el primer grupo se compone de una serie de ejercicios anti reumáticos, el segundo grupo de una serie de para el sistema digestivo y el tercero para la movilización de la energía de la zona pélvica. Parte I- Antirreumáticas Parte II- Antigástricas Parte III- Shakti Bandhas

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Mudras y Bandhas

Las mudras pueden ser descritas como actitudes o gestos psíquicos, emocionales, devocionales o estéticos que unen la fuerza pránica individual con la fuerza cósmica. Las bandhas procuran encerrar el prana en áreas particulares del cuerpo y encauzarlo con el propósito del despertar espiritual. Los efectos fisiológicos y psicológicos de mudras y bandhas han sido examinados y sistematizados.

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Shatkarmas

Los Shatkarmas consisten en seis grupos de prácticas de purificación que armonizan diferentes aspectos del cuerpo y la personalidad al inducir purificación y equilibrio físico y mental. Detalles al respecto pueden encontrarse en Asana, Pranayama, Mudra, Bandha.

Clases de yoga

Clases integrales de yoga (posturas(asanas), relajación (yoga nidra), respiración (pranayamas) y meditación)

Clases integrales de yoga

Temas específicos

Módulos de yoga

Planes y horarios

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Preguntas Frecuentes sobre clases de yoga en satyananda.

En satyananda puede escoger el número de clases que más le convenga. Los paquetes de clases tienen una vigencia de 3 meses. Puede pagar online o presencialmente en la Academia. Ver paquetes de clases en nuestra tienda.

En satyananda yoga enseñamos un yoga tradicional e integral que incluye asanas (posturas), pranayama (Respiración), relajación y meditación. Las clases son de una hora y media. Puede conocer mas aqui

Tenemos clases presenciales y virtuales. Ver paquetes y horarios de clases en nuestra tienda

Los módulos son por tiempo limitado y sobre temas específicos: algunos 4, 8, o 16 sesiones. Son sobre temas específicos. Para darse una idea, el yoga y el sueño reparador o antar mouna.

Cuando se genera la publicación de un módulo se especifica si se requiere experiencia previa. Si no se especifica es para principiantes o personas que quieran profundizar en la práctica

Llegar 10 minutos antes del inicio y traer una cobija y disposición.

Cuando se anuncia un módulo se especifica si es para personas con experiencia. Si no se especifica es que es para el público en general.

Los paquetes de clases tienen vencimiento. Si es un paquete de 4 clases tiene vencimiento de 3 meses. Si es de 8 clases, vencimiento de 4 meses y si es de 16 clases, vencimiento de 6 meses.

Sí. Para clases grupales es del 30% y para módulos del 25%.

Sí, pueden ser en la sede de la Academia o a domicilio. Los horarios y los costos se coordinan con la asistente administrativa de la Academia.

Sí, dependiendo del lugar y el número de participantes.

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