Escribe un poco de mantra, medita un poco
Los beneficios de la escritura de un mantra o japa likhit no pueden ser descritos adecuadamente. Además de aportar pureza de corazón y concentración mental, te da control del asana o postura, control de los indriyas o sentidos, particularmente los de los ojos y la lengua, y te llena con el poder de la resistencia. Alcanzas la paz mental rápidamente.
Son muchos los beneficios de la meditación. Son la paz, la satisfacción, la ausencia de miedo, la felicidad espiritual, el estado mental imperturbable frente las dificultades mundanas, la estabilidad, la inspiración, la percepción intuitiva, las cualidades “sattvicas”; la ausencia de ira, egoísmo y atracción y repulsión. Si puedes meditar durante media hora, serás capaz de comprometerte con paz y fuerza espiritual en la batalla de la vida durante una semana, por el poder de esta meditación.
-Swami Sivananda Saraswati
Come un poco, bebe un poco,
Cuando hay deseo en la mente, la mente está llena de rajas. Está en una condición agitada, inquieta y poco pacífica. Estará inquieta hasta que se alcance el objeto deseado. Cuando se obtiene y disfruta el objeto, cuando el deseo se satisface, la mente se mueve hacia el alma interior y cesa de funcionar, se llena de sattwa. Todos los pensamientos desaparecen por una fracción de segundo y la mente descansa en el alma interior. La dicha del alma se refleja en el intelecto. La persona ignorante piensa que está recibiendo la felicidad de los objetos. Lo mismo sucede cuando un perro que está mordiendo un hueso seco se imagina que está obteniendo el placer de la sangre que sale del hueso; en realidad, la sangre proviene de su propio paladar.
