Directrices para la vida espiritual
Yoga a cualquier edad
Las prácticas de hatha yoga se pueden comenzar en cualquier momento de la vida, a cualquier edad. Se debe tener sinceridad, seriedad, fe, vigor y vitalidad. Proceder con cautela y paso a paso. Se debe evitar el esfuerzo excesivo. Las prácticas yóguicas les darán éxito si observan mouna (silencio interior), mitahara, moderación en la dieta y si practican japa (repetición del mantra utilizando una mala) y meditación. El éxito en asana, pranayama y otras prácticas yóguicas depende de la constitución. Por lo tanto, en el yoga existen diferentes ejercicios que se adaptan a diferentes personas.
Según los sabios, hay un concepto muy claro de que el mundo es un juego de las tres gunas. Las tres gunas son tamas, rajas y sattwa, y si se combinan estas etapas, crean millones de cosas en el plano mental. Tanto si el yoga se convierte en una cultura poderosa como si no, seguirán existiendo; siempre serán las mismas. La diversidad es la naturaleza del mundo. El yoga no puede ir en contra de ella. Habrá diversas religiones y sectas. Todavía habrá guerras y todavía habrá amor, odio y masacres. También habrá gente como Buda y Cristo que vendrán de vez en cuando. No se puede ir más allá de todo esto porque el mundo es el juego de los tres gunas. 
A esa edad no participan activamente en la formación de la sociedad y eso se convierte en una fuente de estrés. Después de la jubilación ya nadie les da ningún reconocimiento o importancia. Esa forma de estrés es más devastadora que el habitual estrés laboral o familiar, porque daña la imagen de sí mismo, y la pérdida de una imagen positiva de sí mismo destruye las personalidades.
Incluso a esa edad están buscando a tientas una dirección, entonces ¿qué ideales deberían perseguir?
Come un poco, bebe un poco,
Tendemos a olvidar nuestra responsabilidad y nuestro compromiso y nos convertimos en seres superficiales. Esto está bien por un tiempo, pero luego tiene que haber compromiso en la vida, porque solo a través del compromiso podemos avanzar, no lo haremos siendo superficiales.
