Desde el punto de vista del Satyananda Yoga, las emociones se consideran una manifestación de la mente, que surge del desequilibrio entre las distintas energías internas. El manejo consciente de las emociones permite purificar la mente, equilibrar el sistema energético y avanzar en el camino espiritual.

La desregulación emocional es la dificultad para gestionar las emociones de manera adecuada, especialmente las intensas o negativas, como la ira, el miedo, la tristeza o la ansiedad. Se manifiesta en reacciones emocionales desproporcionadas, impulsividad, cambios de humor extremo, y dificultad para calmarse o actuar con claridad bajo estrés.

Las prácticas de Satyananda Yoga desarrollan la capacidad de reconocer, sentir y manejar las emociones de una manera equilibrada, creando armonía interior e interacciones positivas con otras personas. En este curso abordaremos cuatro emociones principales: ansiedad y estrés, tristeza y depresión, ira y agresividad, y culpa y autorreconocimiento. Además, estableceremos una clara relación entre las emociones y el movimiento de la energía en los diferentes chakras

Que lograrás en este módulo:

• Aumentar la autoconciencia emocional.

• Reconocer las emociones como motores indispensables de la vida.

• Aprender a hacerte amigo de tus emociones.

• Desarrollar prácticas para salirte de la turbulencia emocional.

• Equilibrar las emociones mediante posturas sincronizadas con la respiración.

• Generar estados de calma y armonía a través de la relajación profunda.

• Transformar el estrés emocional incorporando la meditación.

• Cambiar las emociones negativas por sentimientos positivos.

• Conectarte con tu Ser interior para lograr serenidad y equilibrio.

Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia el jueves 2 de octubre

Valor $322.000

Puedes tomarlo en vivo por Zoom o por grabación