Yoga para personas sin experiencia

Para quién es este módulo:

Para quienes quieran explorar el yoga como una ciencia, su filosofía y sus técnicas, invirtiendo 6 horas de su tiempo en 4 sesiones de 1 hora y media cada una. No se requiere experiencia previa.

Objetivos

• Mostrarte el alcance del yoga a nivel físico, emocional, mental y espiritual

• Proporcionarte herramientas prácticas que incluyen:

• • Cápsula de posturas y ejercicios respiratorios para practicar en casa diariamente.

  • Técnica de relajación profunda para liberar tensiones físicas, emocionales y mentales.

  • Técnica de meditación corta para aprender a enfocar y concentrar la mente y así obtener eficiencia y creatividad

• Enseñarte técnicas de autoconocimiento que te permitan aprender a manejar de una mejor manera los desafíos de la cotidianidad para llevar una vida más plena y más feliz.

Sábados de 9 a 10:30. Inicia 27 de julio

Valor $ 198.500