Yoga y Resiliencia en la Vida Diaria
Módulo de 4 sesiones
La resiliencia es la capacidad humana para resistir y superar las adversidades, para desarrollase como un ser humano con integridad, independientemente de las situaciones traumáticas que hayas podido experimentar.
El yoga ha sido reconocido por su capacidad de desarrollar la resiliencia, puesto que genera mecanismos para afrontar positivamente los desafíos de la vida y expande la conciencia individual para llevar una vida armónica, equilibrada, con bienestar.
En este módulo trabajaremos la resiliencia física, energética, mental, emocional y espiritual. Incluiremos el programa “Respira para tener unos pulmones saludables”, desarrollado por Swami Niranjan durante la pandemia y la meditación Antar Darshan, que trabaja la conciencia de las emociones recientes.
Qué lograrás en este módulo:
Evaluar tu propia capacidad para afrontar situaciones difíciles
Aumentar tu resiliencia física a través de posturas coordinadas con la respiración
Conectarte con la respiración y regular los niveles de energía corporal
Fortalecer el sistema inmunológico por medio de respiración
Abordar niveles profundos de la personalidad a través del yoga nidra
Salirte de la turbulencia emocional por medio de la meditación
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia lunes 23 de septiembre
Valor $198.500
Puedes tomarlo en vivo por Zoom o por grabación
