Las Etapas de Pratyahara
Retira los sentidos externos para llegar a tu mundo interior
Módulo de 4 sesiones
El Estado de pratyahara es la clave para pasar del yoga externo al yoga interno y acceder a la meditación
En pratyahara estamos en el umbral entre el mundo exterior y el interior. A medida que somos testigos simultáneamente de los eventos externos e internos, ganamos mayor penetración en la mente. Se le da tiempo a la mente para reflexionar, integrar información y liberar las emociones creadas a través de las interacciones diarias.
En este módulo trabajaremos desde el inicio la conciencia de testigo, a través de la realización de las posturas y el pranayama. Incluiremos el yoga nidra, como técnica para acceder al mundo interior y las etapas pratyahara en la meditación.
Incorporaremos paulatinamente las siguientes etapas en la meditación: 1. Conciencia de la información recibida a través de los sentidos y de la reacción interna. 2. Mantener el equilibrio externo, independientemente de la reacción interna. 3. Encontrar la conexión entre la reacción interna actual y memorias profundamente enraizadas en la mente. 4. Desarrollar inmunidad externa al mundo alrededor e inmunidad interna. Los eventos no nos afectan o no tienen poder sobre nosotros por más tiempo.
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia el jueves 26 de septiembre
Valor $198.500
Puedes tomarlo en vivo por Zoom o por grabación
