Cápsula virtual para el
Manejo del Miedo y la Ansiedad
El miedo es una emoción primaria que busca protegernos de un peligro real. Mientras que, la ansiedad es una emoción secundaria, es un miedo imaginado o creado por la mente. Se caracteriza por una sensación de inquietud, inseguridad y excitación que pueden ser más o menos intensas.
Una cápsula es una vitamina diaria para mantener la buena salud. De la misma manera, las cápsulas de yoga permiten equilibrar la energía en el cuerpo, mejorar la eficiencia mental, armonizar las emociones y lograr excelentes emprendimientos.
Qué lograrás:
Aprender una rutina diaria que te permite aquietar y armonizar la mente
Manejar posturas para liberar la tensión física, mental y emocional
Generar estados de calma mediante la respiración y la relajación profunda
Incorporar la repetición del mantra Om para tranquilizar la mente y liberarla de la ansiedad
