Mensaje para los aspirantes de yoga con motivo del 12º Día Internacional del Yoga
Swami Niranjan Saraswati
Hari Om Tat Sat, Hari Om Tat Sat, Hari Om Tat Sat
Saludos y Hari Om a todos los aspirantes al yoga del mundo entero.
Al acercarnos al Día Internacional del Yoga, crece en todo el planeta el entusiasmo por practicar yoga el 21 de junio.
Hoy, el mundo practica asanas de yoga, pero no vive el estilo de vida yóguico. El yoga no es una sesión de ejercicio rápida que se hace durante una hora y luego se olvida. Es una forma de vida, basada en la atención plena, la sencillez, la disciplina, la positividad y la claridad.
En este momento, el mundo no necesita más información. Necesita un cambio. No necesita prisa. Necesita equilibrio. No necesita más ambición. Necesita una dirección. Ahí es donde el yoga cobra importancia para quienes realmente desean aprenderlo.
Empieza por ti mismo. Observa tu propio cuerpo, tus pensamientos, tus emociones, tu respiración, tus sentimientos, lo que dices y cómo actúas. No te juzgues ni intentes explicarte ni justificarte. Simplemente toma conciencia, pues la conciencia es la clave del yoga.
Procura practicar un poco cada día. Que tu práctica sea regular, sincera y equilibrada. Haz algunos asanas para que tu cuerpo se sienta estable. Practica algunos pranayamas para que tus energías fluyan con mayor libertad. Recita algunos mantras para despejar la mente. Medita para conectarte con la paz interior. Practica un poco de seva, para suavizar tu ego, y un poco de swadhyaya, para comprender quién eres y cómo puedes contribuir al mejoramiento de ti mismo, de la sociedad y del mundo.
No compliques demasiado el yoga. Vívelo de forma sencilla, en el día a día. Come con conciencia. Habla con amabilidad. Trabaja con concentración. Descansa con relajación. Relaciónate con compasión. Afronta los retos con valentía. Cumple con tus obligaciones con sinceridad: eso es el yoga práctico.
El objetivo del yoga no es escapar de la vida, sino mejorarla. Quien practica yoga debería sentirse más en paz, más servicial, más equilibrado, más creativo, más responsable y humilde. Si tu yoga no te convierte en una persona mejor, entonces no está completo.
Recuerda las tres cualidades: cabeza, corazón y manos. Cultiva un pensamiento claro, un corazón positivo y buenas habilidades en tus manos. Piensa con claridad. Llena tu corazón de bondad y actúa. Esta es la base de la vida yóguica.
El mundo atraviesa tiempos difíciles marcados por la tensión, la ansiedad, el estrés, la confusión, el aislamiento y el conflicto. Por eso, todo aspirante al yoga tiene una responsabilidad: mantén la paz en tu interior, crea armonía en tu familia, sé sincero en tu trabajo y ofrece amabilidad a los demás. Que tu vida sea una pequeña luz de conciencia.
No esperes grandes experiencias. No persigas visiones, poderes ni reconocimiento. El verdadero logro en el yoga es el equilibrio. El verdadero signo de progreso es la sencillez. La verdadera expresión de la espiritualidad es la amabilidad. La verdadera prueba de la sadhana es cómo vives, cómo hablas, cómo respondes y cuánta felicidad eres capaz de compartir con los demás.
El yoga no es para un solo país, una sola religión, una sola cultura o comunidad. El yoga pertenece a la humanidad. Es un regalo para la evolución de la conciencia humana.
Practícalo con sinceridad. Vívelo con naturalidad y compártelo con amor. Sé disciplinado, pero no rígido. Sé devoto, pero no intolerante. Sé activo, pero no inquieto. Sé espiritual, pero no te alejes del mundo.
Deja que el yoga se convierta en tu estilo de vida. Deja que la conciencia sea tu compañera. Deja que la positividad sea tu fuerza. Deja que el servicio sea tu forma de expresarte. Deja que la paz sea tu contribución al mundo.
Este es el yoga que se necesita hoy.
Te envío mis saludos en este día tan especial, para que adoptes un sankalpa, un propósito, de vivir una vida yóguica.
