MEDITACIÓN

En el Satyananda Yoga, la meditación, más allá de ser solo una práctica de sentarse en silencio, es un proceso de desarrollo de la conciencia y de transformación personal. No se ve como una práctica aislada, sino como parte de un sistema integral de yoga. Sin una preparación adecuada, a través de asanas, pranayama y otras técnicas, puede ser una práctica difícil y poco efectiva.

La meditación en Satyananda Yoga se entiende como un viaje gradual hacia estados más elevados de conciencia. No se trata de «vaciar la mente», sino de dirigir la conciencia de manera específica y aprender a observar sin reaccionar. No se adhiere a una única técnica de meditación, sino que ofrece una amplia gama para adaptarse a diferentes temperamentos y necesidades.

Dada la profundidad y los posibles efectos de las prácticas meditativas avanzadas, se subraya la necesidad de aprender y progresar bajo la guía de un maestro cualificado que pueda proporcionar una instrucción personalizada y segura.