La Respiración Consciente: La Puerta de Entrada a la Salud
Módulo de 8 sesiones
Muchas personas consideran la respiración como un hecho orgánico que sucede automáticamente; sin embargo, es el acto más importante para sostener la vida.
Cuando la respiración se vuelve un acto consciente se relajan las articulaciones del cuerpo, se conserva la energía, baja el ritmo del metabolismo y se contrarrestan las tensiones del estrés de la vida moderna, cambiándolas por la respuesta de relajación del sistema parasimpático. También, se desarrolla la mente, mejoran las tensiones emocionales y las relaciones interpersonales.
En este módulo trabajaremos prácticas enfocadas a tomar conciencia de la respiración, expandir la capacidad respiratoria, equilibrar la respiración por ambas fosas nasales y armonizar los sistemas del cuerpo, respiraciones para tranquilizar la mente y para aumentar la energía vital.
Esta experiencia aumentará tu bienestar y te ayudará a enfrentar la vida con claridad, energía y positividad.
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia lunes 8 de abril
Valor $ 397.000
Si por alguna razón no puedes asistir, te mandaremos la grabación para que hagas la práctica en casa durante las siguientes 24 horas
