La Respiración Consciente: La Puerta de Entrada a la Salud
Curso de 6 sesiones
Muchas personas consideran la respiración como un hecho orgánico que sucede automáticamente; sin embargo, es el acto más importante para sostener la vida.
Cuando la respiración se vuelve un acto consciente se relajan las articulaciones del cuerpo, se conserva la energía, baja el ritmo del metabolismo y se contrarrestan las tensiones del estrés de la vida moderna, cambiándolas por la respuesta de relajación del sistema parasimpático. También, se desarrolla la mente, mejoran las tensiones emocionales y las relaciones interpersonales.
En este curso se aumenta el tiempo del pranayama, con el fin de trabajar prácticas enfocadas a aumentar conciencia de la respiración, expandir la capacidad respiratoria, equilibrar la respiración por ambas fosas nasales y armonizar los sistemas del cuerpo, respiraciones para tranquilizar la mente y para aumentar la energía vital.
También, incluye posturas para soltar las tensiones, yoga nidra como técnica de relajación profunda y una poderosa meditación, desarrollada por swami Satyananda: la meditación en la respiración.
El conjunto de estos elementos aumentará tu bienestar y te ayudará a enfrentar la vida con claridad, energía y positividad.
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia jueves 14 de mayo
Valor $362.000
Puedes tomarlo en vivo por zoom o por grabación
