De la Inmunidad Física a la Inmunidad Mental
Módulo de 5 sesiones virtuales
Este módulo combina dos prácticas muy importantes: 1. El programa “Respire para tener unos pulmones sanos” desarrollado por Satyananda yoga para fortalecer el sistema inmunológico y 2. La meditación etapas de pratyahara, en la cual aprendemos a desarrollar inmunidad a las eventos externos e inmunidad a las reacciones internas. La integración de estas dos técnicas tiene un efecto poderoso, pues moviliza la energía desde la dimensión física hasta la dimensión mental.
En pratyahara estamos en el umbral entre el mundo exterior y el interior. A medida que somos testigos simultáneamente de los eventos externos e internos, ganamos mayor penetración en la mente. Se da tiempo para reflexionar, integrar información y liberar las emociones creadas a través de las interacciones diarias.
Que lograrás en este módulo:
Fortalecer el cuerpo físico a través de técnicas de especiales de respiración
Desbloquear el flujo de la energía a través de posturas específicas
Desarrollar la conciencia de testigo
Aprender a conocer tus reacciones a los eventos externos
Identificar experiencias profundamente enraizadas en la mente
Mantener el equilibrio externo e interno
Desarrollar la relajación profunda física, mental y emocional
