Fundamentos de la meditación
La meditación es para explorar la mente e irla limpiando
Las prácticas meditativas del yoga componen un sistema diseñado para la reorientación de la personalidad humana completa. Es un sistema a través del cual podemos encontrar y manejar las aflicciones y tensiones físicas, mentales y emocionales latentes.
La práctica meditativa comienza con la capacidad de desarrollar conscientemente una relajación profunda en el cuerpo físico, y de ahí en adelante, en todos los niveles. A partir de ese estado de atención relajada, puede surgir la concentración y finalmente el estado meditativo.
Durante este módulo, vamos a desarrollar las primeras cuatro ramas del Raja Yoga de Rishi Patanjali: mejores hábitos personales y sociales a nivel mental (yama y niyama), una mejor postura meditativa (asana) y finalmente una relajación profunda en la respiración (pranayama). Perfeccionar esas cuatro ramas produce el estado de relajación profunda, consciente, y la capacidad de tener una experiencia interior (pratyahara).
Este es un módulo de nivel básico. No se requiere mayor experiencia y si la tienes, aprovecha para profundizar.
Martes y jueves – 6:00 – 7:30 p.m.
Inicia jueves 22 de junio
Podrás asistir a las sesiones de manera presencial, virtual o por grabación
Valor $ 363.000
