Las Etapas del Yoga Nidra y El Sueño reparador
Módulo de 6 sesiones virtuales
Te levantas cansado, te sientes estresado, irritado, desconcentrado, trabajas en exceso, duermes poco o en exceso y necesitas mejorar tu eficiencia. Este módulo es para ti.
La secuencia de clases está orientada a lograr un sueño de calidad; un sueño que produzca un verdadero descanso,restablezca la energía para funcionar con vitalidad y ánimo positivo durante las rutinas cotidianas.
Para esto es indispensable un análisis de los factores personales que desencadenan estrés en tu vida y de las formas de reaccionar a nivel físico, mental, emocional y comportamental.
Las investigaciones han mostrado que el yoga nidra es una técnica de relajación muy profunda que genera un sueño reparador. Las 8 etapas de la práctica se van encadenado hasta lograr liberar las tensiones más profundas de nuestra personalidad
Cada sesión de clase viene acompañada de ejercicios reflexivos para realizar en casa (swadhyayas), que te ayudarán a profundizar en tu autoconocimiento para lograr un verdadero bienestar personal.
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia lunes 3 de febrero
Valor $322.000
Puedes tomarlo en vivo por Zoom o por grabación
