¿Sientes tensión, rigidez o dolor en la espalda? Este curso de 6 clases está diseñado para darte herramientas reales y duraderas a través del yoga.

Aprenderás posturas (asanas) que fortalecen los músculos que sostienen tu columna, aumentan tu movilidad y reducen la rigidez acumulada. A través del movimiento consciente, irás corrigiendo tu postura y desarrollando una mayor conciencia corporal que te ayudará a evitar los hábitos que generan dolor.

Las técnicas de respiración (pranayamas) serán tus aliadas para reducir el estrés y la ansiedad — factores que muchas veces intensifican las molestias físicas. Y con la práctica meditativa y la relajación profunda, abordaremos también la dimensión emocional del dolor, porque la espalda no solo carga peso físico, sino también emocional.

El resultado: mejor circulación, más oxígeno en los tejidos, recuperación más rápida y un cuerpo que se siente liviano, fuerte y en equilibrio.

Curso de 6 sesiones

Sábados y jueves de 7 a 8:30 a.m.
Inicia sábado 4 de julio, 2026

Valor $362.000

Si no puedes asistir presencialmente, participa de forma virtual por Zoom o mediante grabación