Antar Darshan y la Armonía Emocional
Módulo de 4 sesiones
Antar Darshan es una meditación focalizada en las emociones recientes, desencadenadas por situaciones de la vida cotidiana. Su objetivo es generar conciencia y limpiar los sentimientos suscitados, para evitar que se establezcan en el inconsciente y produzcan un problema físico o mental.
Además de la meditación, desarrollaremos posturas, técnicas de pranayama y yoga nidra, con el fin de poder reconocer, sentir y manejar las emociones de manera equilibrada, creando armonía interior e interacciones positivas con otras personas.
En este módulo abordaremos las emociones como polos de un continuo: Alegría-tristeza, seguridad-miedo y gratitud-ira. Además, estableceremos una clara relación entre las emociones y el movimiento de la energía en los diferentes chakras.
Qué lograrás en este módulo:
Reconocer las emociones suscitadas por sucesos recientes.
Tomar conciencia de los sentimientos hacia ti mismo.
Aprender a hacerte amigo de tus emociones.
Desarrollar prácticas para salirte de la turbulencia emocional.
Equilibrar las emociones mediante posturas sincronizadas con la respiración.
Generar estados de calma y armonía a través de la relajación profunda.
Transformar el estrés emocional utilizando la meditación Antar Darshan.
Conectarte con tu Ser interior para lograr serenidad y equilibrio.
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia el jueves 10 de octubre
Valor $198.500
Puedes tomarlo en vivo por Zoom o por grabación
