Yoga y la Resiliencia Interior
Curso de 6 sesiones
La resiliencia es la capacidad humana para resistir y superar las adversidades; para desarrollase como un ser humano con integridad, independientemente de las situaciones traumáticas que haya podido experimentar. Es una capacidad universal que todo ser humano puede desplegar.
El yoga ha sido reconocido por su capacidad de desarrollar la resiliencia, puesto que disminuye los niveles de estrés, desarrolla hábitos de vida saludables, genera mecanismos para afrontar positivamente los desafíos de la vida y expande la conciencia individual para llevar una vida armónica, equilibrada, con bienestar.
En este módulo trabajaremos la resiliencia física, energética, mental, emocional y espiritual. Incluiremos dos técnicas de meditación nuevas para aumentar la resiliencia: Antar Darshan y Pratyhara.
Qué lograrás en este módulo:
Evaluar tu propia capacidad para afrontar situaciones difíciles
Aumentar tu resiliencia física a través de posturas coordinadas con la respiración
Conectarte con la respiración y regular los niveles de energía vital
Fortalecer el sistema inmunológico por medio de respiración
Abordar niveles profundos de la personalidad a través del yoga nidra
Salirte de la turbulencia emocional por medio de la meditación
Observar tu diálogo interior con técnicas de pratyahara
Aumentar la conciencia de tus reacciones mentales y emocionales
Lunes y jueves de 6:00 a 7:30 a.m.
Inicia jueves 11 de junio
Valor $ 362.000
Puedes conectarte en vivo por Zoom o por grabación
