Las posturas (asanas) fortalecen los músculos que sostienen la espalda, aumentan la movilidad y reducen la rigidez y la tensión acumulada.

A través de movimientos conscientes, se corrige la postura y se genera una mayor conciencia corporal, evitando hábitos que pueden generar dolor.

Mediante técnicas de respiración (pranayamas) se aprende a reducir el estrés y la ansiedad, factores que muchas veces intensifican las molestias en la espalda.

Las posturas y la respiración facilitan el flujo sanguíneo, llevando más oxígeno y nutrientes a los tejidos, lo que acelera su recuperación.

El dolor de espalda no siempre tiene una causa física, sino que puede estar relacionado con emociones atrapadas. La práctica meditativa y la relajación profunda ayudan a liberar bloqueos y a generar bienestar.

Curso de 4 sesiones

Sábados y jueves de 7 a 8:30 a.m.
Inicia sábado 31 de mayo, 2025

Valor $215.000

Si no puedes asistir presencialmente, participa de forma virtual por Zoom o mediante grabación