Como prevenir el dolor de espalda
Taller presencial y virtual de 3 horas
Sábado 24 de octubre
de 8:30 a.m. a 12:00 m.
Dirigido a personas que laboran tiempo completo sentadas en un escritorio, con un computador al frente y que inevitablemente acumulan tensiones físicas y mentales que conllevan efectos nocivos para su salud física y mental.
Qué lograrás en este taller?
Fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen para proteger la columna
Flexibilizar la espalda para liberar espacios y permitir que circule la energía
Aprender posturas del yoga que permiten liberar tensiones físicas, emocionales y mentales
Obtener bienestar general que tendrá como resultado una mejor salud
